Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Grenzen stellen werk
Nadia Dekker
2026-01-22 18:29:06
Count answers
: 5
Je neemt werk over dat niet van jou is of je blijft stil terwijl je iets dwarszit.
Grenzen stellen lijkt simpel, maar in de praktijk is het vaak knap lastig.
Iedereen gaat weer anders om met deze sociale situaties, ook op het werk.
Sommigen durven niet of nauwelijks voor zichzelf op te komen en helpen vooral anderen.
De betekenis van assertiviteit is: opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen.
Assertief zijn is belangrijk in het voorkomen van ongezonde stress.
De onderstaande stappen helpen je om duidelijk je grenzen aan te geven.
Oefen in de praktijk in kleine situaties met het aangeven van je grenzen.
Grenzen stellen is geen nee zeggen tegen anderen, het is ja zeggen tegen jezelf.
Als je duidelijk je grenzen aangeeft, verbetert dit je relaties.
Julie Yüksel
2026-01-22 14:12:52
Count answers
: 7
Over je grens heengaan betekent dat je meer doet dan dat je zelf aan kunt.
Je grens aangeven is niet altijd makkelijk, maar misschien moet je het wel vaker doen.
We leven immers in een samenleving waar er vanuit verschillende invalshoeken van alles van ons wordt gevraagd of verwacht.
Denk hierbij aan je werk/studie, je sociale contacten maar ook sociale media.
De druk die je voelt op je werk om te laten zien dat jij diegene bent die deze baan verdient en er alles aan zal doen om een goed resultaat op te leveren.
Het wordt daardoor steeds moeilijker om nee te zeggen.
Het niet tijdig aangeven van je grenzen kan er onder andere voor zorgen dat je overbelast raakt.
In het ergste geval kan het niet aangeven van je jouw grens, resulteren in innerlijke spanning, overspannenheid of zelfs een burn-out.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer