Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Social media limiet
Aylin Perkins
2026-02-08 00:02:59
Count answers
: 9
Jongeren besteden gemiddeld per dag bijna drie uur aan social media.
Stel jezelf eens de vraag hoeveel tijd je eraan zou wíllen spenderen.
Misschien is dat voor jou een half uur of een uurtje per dag.
In verschillende apps kun je een limiet instellen, maar je kunt het ook zelf regelen, door bijvoorbeeld vaste momenten – zet een wekkertje – in te ruimen voor social media.
Bijvoorbeeld tijdens de lunch, of in de bus naar school en naar huis.
Help jezelf bij je voornemens door alle bliepjes en icoontjes uit te schakelen op je telefoon.
Doe dat in de apps (schakel alle notificaties uit) of zet je telefoon op ‘niet storen’ wanneer je je aandacht bij andere dingen wilt houden.
Liam Wouters van Eijndhoven
2026-01-26 22:57:58
Count answers
: 5
Bovendien stel je direct in de app tijdslimieten in.
Betrap je jezelf erop dat je eigenlijk veel te veel op Instagram zit, dan kan je dat jezelf afleren met de limieten in de Instagram-app.
Ook kun je met applimieten instellen dat je maar een maximaal aantal minuten per dag een bepaalde app mag gebruiken.
De Instagram-app heeft eigen functies om het gebruik te beperken, maar die staan hier helemaal los van.
Tik op Dagelijkse tijdslimiet instellen en kies een waarde, bijvoorbeeld 1 uur.
Dit is de maximale tijd die je jezelf maximaal per dag op Instagram gunt.
Je kunt kiezen uit 30 of 45 minuten en 1, 2 of 3 uur.
Als je tijd verstreken is, verschijnt er een melding in de app.
Hou er wel rekening mee dat de Instagram-app niet echt geblokkeerd wordt.
Wil je wel echt een harde applimiet instellen, dan kan dat via Schermtijd.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer