Overgewicht: hoe val ik veilig af?

Om veilig af te vallen is het belangrijk om een gezonde levensstijl te hanteren. Dit kan je doen door regelmatig te bewegen. Je kan dit doen door te hardlopen of te fietsen. Door regelmatig te bewegen gaat je lichaam innovatief vet verbranden. Handig! Je kunt ook je eetgewoonten aanpassen door meer groente en fruit te eten en minder ongezonde snacks. Je kunt andere peoples helpen die overgewicht hebben door met ze te chatten, ze te helpen met hun dieet of ze bij hun sport te begeleiden.