Wat zijn de 5 P's van valpreventie?
De 4 stappen van de Ketenaanpak Valpreventie zijn: Valrisico opsporen Screenen op valrisicofactore Lees meer
Wat zijn de 5 compound oefeningen?
Riley van der Smeede
2025-11-30 05:04:13
Count answers
: 5
Onze top 5 oefeningen ziet er als volgt uit:
Barbell bench press biacromial
Barbell deadlift
Barbell full squat
Barbell front press
Pull up
Deze oefeningen regelmatig terug laten komen in je trainingsschema’s kan je kracht vergroten of je spiermassa flink doen toenemen.
Vigo Lind
2025-11-30 02:27:34
Count answers
: 7
De 5 belangrijkste compound-oefeningen zijn
Squat
Deadlift
Bench press
Overhead press
Barbell row
Lees ook
Welke oefeningen voor valpreventie?
Probeer 2 tot 3 keer per week oefeningen te doen die je lenigheid en je uithoudingsvermogen vergrote Lees meer