Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Foliumzuur tijdens zwangerschap
Daniël Sanders
2026-01-08 19:38:45
Count answers
: 6
Het is aangewezen voor vrouwen die zwanger willen worden om extra foliumzuur op te nemen.
De redenen hiervoor zijn dat foliumzuur zorgt voor de aanmaak van gezonde bloedcellen en het een positieve invloed heeft op de opname van ijzer.
Een belangrijker argument is dat foliumzuur geboorteafwijkingen, nl. spina bifida of openruggetje en schisis kan helpen voorkomen.
Foliumzuur is een vitamine die gevoelig is voor warmte en daarom gemakkelijk vernietigd wordt door koken.
Slechts de helft van het ingenomen foliumzuur via voeding zou dan ook effectief opgenomen worden.
Daarom is het niet mogelijk om de verhoogde foliumzuurbehoefte te dekken enkel en alleen d.m.v. voeding.
Foliumzuursupplement is bijgevolg aangewezen.
Het advies wordt gegeven om reeds drie maanden voor de bevruchting een supplement van 0,4 mg per dag te nemen en dit door te nemen gedurende de eerste drie maanden van de zwangerschap.
Kyano van de Plas
2026-01-08 17:53:53
Count answers
: 1
Foliumzuur is een vitamine (vitamine B11), die je normaal gesproken voldoende binnenkrijgt doordat veel voedingsmiddelen foliumzuur bevatten.
Maar aan het begin van je zwangerschap heb je extra foliumzuur nodig.
Het eten van veel voedingsmiddelen met foliumzuur is dan niet genoeg.
Om voldoende foliumzuur binnen te krijgen is het aan te raden om iedere dag een tablet foliumzuur te slikken van 0,4-0,5 mg per dag.
Het is belangrijk om al 4 weken voordat je zwanger raakt te beginnen met het slikken van foliumzuur, omdat het ongeveer 4 weken duurt voordat er voldoende van in je lichaam aanwezig is.
Blijf foliumzuur slikken tot je 10 weken zwanger bent, nadien kan je ook overwegen om foliumzuur te blijven innemen.
Foliumzuur verlaagd de kans op een aantal ernstige aandoeningen bij het ongeboren kindje, zoals open ruggetje en andere sluitingsdefecten.
De kans dat je een kindje krijgt met een neurale-buisdefect is erg klein.
Maar door foliumzuur te slikken is deze nog kleiner, daarom is dit belangrijk.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Joy Aksoy
2026-01-08 17:34:03
Count answers
: 7
Foliumzuur speelt een rol in de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind, bij de bevruchting en tijdens de zwangerschap.
Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven gelden andere aanbevolen dagelijkse hoeveelheden foliumzuur dan voor vrouwen die niet zwanger zijn of geen borstvoeding geven.
De Gezondheidsraad heeft de volgende richtlijnen opgesteld.
Let op: indien je zwanger wilt worden is het belangrijk om naast de foliumzuur die je uit voeding binnen krijgt 400 mcg extra foliumzuur te slikken tot je 10 weken zwanger bent.
Als het maanden of jaren duurt voordat je zwanger bent, blijft het goed om tijdens deze periode extra foliumzuur te slikken naast je voeding.
Ook als het maanden of jaren duurt om zwanger te worden kun je zonder risico’s foliumzuur blijven slikken, volgens het advies van de Gezondheidsraad.
Sjoerd de Bruyn
2026-01-08 17:08:17
Count answers
: 9
Slik elke dag 1 tablet foliumzuur.
Begin 4 weken voordat je zwanger kunt worden.
Blijf slikken tot je 10 weken zwanger bent.
Foliumzuur is een vitamine die goed is voor de gezondheid van je baby.
Als je foliumzuur slikt, is de kans kleiner dat je een kind krijgt met een ernstige handicap, zoals een open ruggetje.
Het duurt zo’n vier weken voordat je lichaam genoeg foliumzuur heeft opgebouwd.
Daarom kun je het best beginnen voordat je probeert zwanger te worden.
Foliumzuur is niet schadelijk.
Dan kun je er alsnog mee beginnen!
Je kunt foliumzuur kopen bij een drogist of apotheek.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Ben de Boer
2026-01-08 15:13:17
Count answers
: 6
Foliumzuur is erg belangrijk voor de ontwikkeling van het ongeboren kind. Het verkleint de kans op een open ruggetje en andere problemen in de eerste weken van de zwangerschap. Ook is de kans kleiner dat een baby te vroeg wordt geboren of te klein is bij de geboorte. De Gezondheidsraad adviseert vrouwen al sinds 1993 om foliumzuur te slikken als ze zwanger willen worden. Vrouwen met een kinderwens wordt geadviseerd om elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Dit moet vanaf minstens vier weken vóór de bevruchting tot acht weken erna. Rond het begin van de zwangerschap is er echter meer van deze vitamine nodig. Daarom is een supplement als aanvulling belangrijk. Uit een grote studie blijkt dat maar 56% van de vrouwen foliumzuur slikte tijdens de hele aanbevolen periode.