Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Multivitamine: nodig of niet?
Teun Brouwer
2026-01-30 16:37:16
Count answers
: 5
Het klopt dat als je dagelijks gezond, gevarieerd en voldoende eet, je alle vitamines en mineralen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft.
Helaas lukt dat lang niet iedereen en lang niet altijd.
Uit onderzoek naar de voedselconsumptie in Nederland blijkt dat vrijwel niemand zo perfect eet.
Lukt het jou ook niet altijd?
Dan doe je er goed aan je dagelijkse voeding te ondersteunen met een multivitamine.
Zo weet je zeker dat je altijd voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Je kunt je lichaam het beste iedere dag voorzien van voldoende vitamines en mineralen om alles goed te laten werken.
Alyssa van Berkum
2026-01-24 02:06:17
Count answers
: 3
Met een gezonde en gevarieerde voeding is het mogelijk om al de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.
Daarom hoef je als je voldoende, gezond en gevarieerd eet met de Schijf van Vijf niet bang te zijn voor een tekort aan vitamines, mineralen of vetzuren.
Er is voor de meeste mensen dan ook geen goede reden om extra vitamines en mineralen te gebruiken in de vorm van een supplement.
Het levert geen extra gezondheidsvoordeel op.
Voor verschillende groepen geldt het advies om extra vitamines te nemen in de vorm van een dagelijks tablet of druppeltjes.
Als je zwanger bent is het extra belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.
Als dat niet lukt kan het nodig zijn om extra supplementen te slikken.
Van sommige vitamines en mineralen kan een teveel bij langdurig gebruik schadelijk zijn.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Beau Winters
2026-01-21 06:55:49
Count answers
: 5
In Nederland hoeven we wat de meeste vitamines betreft overigens niet bang te zijn voor tekorten. Onze voeding is doorgaans gevarieerd en gezond. We weten uit onderzoek dat Nederlanders bijvoorbeeld voldoende vitamine C uit voeding halen. Bijslikken is echt niet nodig. Hetzelfde geldt voor vitamine A. In ons land komt dat vrijwel niet voor. Toch heeft het slikken van voedingssupplementen volgens De Vries soms wel degelijk zin. Voor veganisten heeft het dan ook zin om vitamine B12 bij te slikken. Maar ook ouderen kunnen baat hebben bij extra B-vitamines omdat hun darmen deze slechter opnemen.
Samuel Friehus
2026-01-09 01:26:38
Count answers
: 2
Vitaminen zijn belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede gezondheid.
Vitamines komen voor in eten en drinken, ons lichaam kan ze niet zelf aanmaken.
Het is daarom belangrijk om gevarieerd te eten.
Hiermee zorg je ervoor dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
In sommige gevallen kan het zinvol zijn om extra vitaminen te slikken.
Er zijn ontzettend veel vitaminen en supplementen beschikbaar, maar het is niet nodig om lukraak supplementen te slikken.
Een teveel aan vitamines kan schadelijk zijn voor je gezondheid.
Praat met een expert voor persoonlijk advies.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Lisanne Spaan
2026-01-08 23:21:04
Count answers
: 3
Met gezond eten krijgen de meeste mensen genoeg vitamines binnen.
Sommige mensen hebben extra vitamines nodig.
Door gezond eten en genoeg buiten zijn, krijgen de meeste mensen genoeg vitamines binnen.
Soms moet je wel wat extra vitamines slikken.
Het kan gevaarlijk zijn om te veel vitamines binnen te krijgen.
Jari Verhoeven
2026-01-08 21:55:25
Count answers
: 3
Wanneer je een gezond en gevarieerd dieet volgt, een gezond lichaam hebt en een gezonde leefstijl aanhoudt, kom je in principe aan je benodigde vitamines.
Belangrijk te weten is dat een multivitamine altijd bedoeld is als aanvulling op een gezond en gevarieerd dieet, dus niet als vervanging.
Dit is helaas niet voor iedereen altijd haalbaar.
In dat geval kan een multivitamine kopen een verstandige keus als aanvulling zijn.
Daarnaast bevatten onze voedingsmiddelen tegenwoordig steeds minder nutriënten.
Lees ook
Hoe meet ik mijn bloedsuiker thuis?
Prik met de prikpen in je vingertop zodat er een bloeddruppel verschijnt. Breng wat bloed aan op he Lees meer
Wat is een gezond HbA1c-waarde?
Een goed HbA1c-gehalte bij mensen met diabetes is lager dan 53 mmol/mol (7%). Dat wil zeggen dat de Lees meer
Isis van der Velden
2026-01-08 21:19:15
Count answers
: 6
De meeste mensen hebben geen voedingssupplementen nodig. Zij krijgen voldoende voedingsstoffen binnen als zij gevarieerd eten. Alleen bepaalde groepen krijgen het advies om extra vitamines te nemen. Vaak gaat dit om extra vitamine D of foliumzuur.