Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Superfoods: echt super of hype?
Merle Bos
2026-01-09 02:18:21
Count answers
: 4
Superfoods zouden door een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten allerlei positieve effecten hebben op de gezondheid.
Maar geclaimde gezondheidseffecten van superfoods zijn over het algemeen niet voldoende wetenschappelijk onderbouwd.
Het Voedingscentrum is van mening dat er geen superfoods bestaan.
Niet één voedingsmiddel kan alle essentiële voedingsstoffen leveren die het lichaam nodig heeft.
Gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen.
Er zijn geen wetenschappelijke bewijzen dat het eten van één bepaald soort fruit voordelen voor de gezondheid oplevert.
Verschillende soorten fruit en groenten eten is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen uit groente en fruit binnen te krijgen.
Victor de Jonge
2026-01-08 22:22:10
Count answers
: 7
Superfoods bevatten geconcentreerde hoeveelheden nuttige stoffen.
Dat maakt ze interessant als onderdeel van een gebalanceerd eetpatroon.
Kortom: superfoods kunnen zeker bijdragen aan een voedzaam eetpatroon.
Ze zijn gezond, maar niet magisch.
Superfoods zijn vaak duur, terwijl je vergelijkbare voedingsstoffen ook uit gewone producten kunt halen.
De waarheid ligt in het midden.
Ze zijn zeker voedzaam en waardevol, maar geen wondermiddel.
De echte kracht zit in variatie, balans en consistentie.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Jip die Witte
2026-01-08 21:03:24
Count answers
: 9
Superfoods zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten.
Ze zouden positieve effecten op onze gezondheid hebben.
Dat is althans wat de marketingafdelingen van heel wat voedingsmerken ons willen doen geloven.
De definitie in het woordenboek toont echter aan dat hier nog niet voldoende wetenschappelijke bewijzen voor zijn.
Superfoods zijn dus wel degelijk rijk aan bepaalde nutriënten, maar omdat de gemiddelde portiegrootte van de meeste superfoods klein is, bieden ze geen meerwaarde ten opzichte van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit en groenten.
Superfoods zijn wel degelijk gezond, maar verwacht er geen wonderen van.
Onthoud ook dat er momenteel nog onvoldoende wetenschappelijk bewijs is over de voor- en nadelen van superfoods.
De zogenaamde superfoods zijn niet noodzakelijk, maar als extraatje of ‘specialleke’ mag je ze zeker gebruiken!