Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Water drinken: hoeveel per dag?
Sterre van de Velden
2026-01-09 02:39:45
Count answers
: 3
Een volwassene verliest per dag gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht via de ademhaling, door het verteren van voedsel en door te zweten.
En deze 1,5 tot 2 liter water moet weer worden aangevuld.
Een gezonde volwassene heeft ongeveer 35 ml water per dag per kilogram lichaamsgewicht nodig.
Een persoon van 50 kilo heeft dus 1,7 liter nodig, bij 60 kilo 2,1 liter, bij 70 kilo 2,4 liter en bij 80 kilo 2,8 liter.
Maar in beide gevallen is de aanbevolen hoeveelheid voor een gezond kind ongeveer 1,1 liter per dag, hoeveel dorst het ook heeft.
In het ideale geval drinken ouderen dagelijks 1,5 liter water om levensbedreigende uitdroging te voorkomen.
Jort Gerritsen
2026-01-09 00:31:58
Count answers
: 6
Het is voor volwassenen gezond om op een gewone dag 1,5 tot 2 liter te drinken.
Als het warm is, zweet je meer.
Drink dan 2 tot 3 liter per dag.
Ook als je het warm hebt door hard werken of sporten moet je zorgen dat je genoeg drinkt.
Bij koorts, overgeven en diarree verlies je meer vocht.
Zorg daarom dat je steeds wat drinkt.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Indy van Velthoven
2026-01-08 21:49:08
Count answers
: 8
Het wordt ons aanbevolen zo’n anderhalf à twee liter per dag te drinken.
Dit hoeft niet alleen maar water te zijn.
Alle dranken tellen mee.
met een paar refills per dag, zit je al snel aan de aanbevolen hoeveelheid van ca. 1,5 tot 2 liter.
Om aan minstens 1,5 liter vocht te komen, kan het helpen om op te schrijven of bij te houden hoeveel je al gedronken hebt.
Of neem een concreet doel, bijvoorbeeld dat je drie 0,5 liter flesjes per dag opdrinkt!
elke dag 3 koppen groene of zwarte thee drinken het advies is volgens de nieuwe Schijf van Vijf?