Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Water drinken: hoeveel per dag?
Maxim de Bruijn
2026-01-27 14:20:54
Count answers
: 5
is de regel van 8 glazen (1,5-2 liter) per dag toch echt een fabeltje.
Want ieder mens is verschillend.
Hoeveel vocht je nodig hebt hangt af van de precieze vochthuishouding in je body, maar ook van hoeveel je beweegt en sport, van het weer en van je dagelijkse omgeving.
Ongeveer de helft van het vocht dat je dagelijks nodig hebt, krijg je binnen via je voeding.
Tijdens de spijsvertering, bij het verbranden van voedsel, komen per dag wel 2 glazen vocht vrij.
Tenslotte tellen alle drankjes die je drinkt mee.
Hoe veel water je precies moet drinken op een dag, kunnen we je niet vertellen.
Dat zal verschillen van dag tot dag en van mens tot mens.
Maar glazen tellen is niet nodig.
Sylvie van de Biezenbos
2026-01-23 02:36:45
Count answers
: 5
Per dag moet je zo'n 1,5 liter water drinken.
Dit zijn 6 grote glazen.
Drink per dag 1,5 liter water.
Dat zijn 6 grote glazen.
Je moet extra drinken bij sporten en extreme hitte.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Sterre van de Velden
2026-01-09 02:39:45
Count answers
: 3
Een volwassene verliest per dag gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht via de ademhaling, door het verteren van voedsel en door te zweten.
En deze 1,5 tot 2 liter water moet weer worden aangevuld.
Een gezonde volwassene heeft ongeveer 35 ml water per dag per kilogram lichaamsgewicht nodig.
Een persoon van 50 kilo heeft dus 1,7 liter nodig, bij 60 kilo 2,1 liter, bij 70 kilo 2,4 liter en bij 80 kilo 2,8 liter.
Maar in beide gevallen is de aanbevolen hoeveelheid voor een gezond kind ongeveer 1,1 liter per dag, hoeveel dorst het ook heeft.
In het ideale geval drinken ouderen dagelijks 1,5 liter water om levensbedreigende uitdroging te voorkomen.
Jort Gerritsen
2026-01-09 00:31:58
Count answers
: 6
Het is voor volwassenen gezond om op een gewone dag 1,5 tot 2 liter te drinken.
Als het warm is, zweet je meer.
Drink dan 2 tot 3 liter per dag.
Ook als je het warm hebt door hard werken of sporten moet je zorgen dat je genoeg drinkt.
Bij koorts, overgeven en diarree verlies je meer vocht.
Zorg daarom dat je steeds wat drinkt.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Indy van Velthoven
2026-01-08 21:49:08
Count answers
: 8
Het wordt ons aanbevolen zo’n anderhalf à twee liter per dag te drinken.
Dit hoeft niet alleen maar water te zijn.
Alle dranken tellen mee.
met een paar refills per dag, zit je al snel aan de aanbevolen hoeveelheid van ca. 1,5 tot 2 liter.
Om aan minstens 1,5 liter vocht te komen, kan het helpen om op te schrijven of bij te houden hoeveel je al gedronken hebt.
Of neem een concreet doel, bijvoorbeeld dat je drie 0,5 liter flesjes per dag opdrinkt!
elke dag 3 koppen groene of zwarte thee drinken het advies is volgens de nieuwe Schijf van Vijf?