Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Lunchtrommel ideeën volwassenen
Ella Rijks
2026-01-09 23:01:36
Count answers
: 7
Hoe chill is dit: een lunchbox vol met zoete aardappel en halloumi, zonder gedoe.
’s Ochtends snel in elkaar geflanst, en je hebt later een topmaaltijd.
Enne, ook nog eens mega gezond!
Je mixt havermout, avocado, dadels en zaden, bakt ze in een paar minuten en hup: lunchbox klaar.
Yummie!
Bak in het weekend een hele lading, vries ze in en grijp elke ochtend zonder stress een paar mee.
Zo heb je altijd iets lekkers, gezonds én totaal zonder gedoe.
Deze skinny chopped sandwich wordt jouw nieuwe gezonde go-to.
Je kunt de vulling makkelijk 2–3 dagen vooruit maken en in de koelkast bewaren.
Beleg je broodje pas op het laatste moment en je hebt altijd een frisse, knapperige lunch zonder gedoe.
Lukas van Beek
2026-01-09 21:36:39
Count answers
: 5
Van broodjes en sandwiches, van wraps tot repen en zelfs sapjes en smoothies.
On the go, op kantoor of op school.
Lekker voor jezelf, je partner of de kids.
Dus passen, meten en hup naar buiten met je lunchtrommel.
Zo maak je een buddhabowl to go.
Deze buddha bowl maak je een avond van te voren en de volgende dag heb je een verantwoorde en lekkere lunch op werk.
Deze mealprep is geheel vegetarisch en zit boordevol groenten.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Sander Weijland
2026-01-09 20:30:31
Count answers
: 4
In deze blog heb ik daarom vijf lekkere en gezonde lunchtrommels samengesteld.
De eerste lunchtrommel vul ik met twee zelfgesneden boterhammen van het Liefde & Passiebrood van de Appie.
Ik besmeer de boterhammen eerst met wat groene pesto en hierna met gewone humus van Maza.
Hierna voeg ik wat verse bladsla toe en snijd ik er een halve avocado overheen.
In de lunchtrommel doe ik verder nog wat extra plakjes komkommer en een paar cherry tomaatjes.
Verder voeg ik wat gemenge noten toe die ik altijd koop bij Lidl en een Eat Natural reep.
Lunchtrommel nummertje twee vul ik met twee boterhammen met daarop eerst wat knoflooksaus, daarna verse bladsla, vervolgens een plak kaas en tenslotte een gekookt eitje met Italiaanse kruiden en een lente uitje eroverheen.
In deze lunchtrommel een keertje geen brood, maar een lekkere wrap.
Ik vul deze met falafel balletjes, maar besmeer hem eerst met groene pesto en hummus.
Wat stukjes komkommer erbij en knoflooksaus en klaar!
Gijs Köster
2026-01-09 20:28:35
Count answers
: 4
Brood kun je heel gemakkelijk afwisselen met crackers of rijstwafels.
Crackers zijn er in vele soorten en maten en qua beleg kun je je ook lekker uitleven.
Yoghurt met muesli of zelfgemaakte granola is lekker als ontbijt, maar ook als lunch!
Als je de mogelijkheid hebt om yoghurt of kwark gekoeld te bewaren is dit een fijne afwisseling voor de boterham.
Het meenemen van een een salade naar je werk hoeft helemaal niet lastig te zijn.
Een hele snelle oplossing: neem een restje van gisteravond mee als lunch naar je werk.
In de herfst en winter vond ik het heel erg fijn om soep mee te nemen naar het werk.
Een omelet kun je de avond van te voren bakken en gemakkelijk meenemen.
Ook lekker om mee te nemen: een wrap!
Restjes hartige taart zijn heel erg lekker als lunch, ik ben er gek op!
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Anne Robbrechts Bruijne
2026-01-09 18:35:12
Count answers
: 9
Een salade is een van mijn favoriete lunchgerechten om mee te nemen.
Je kunt eindeloos variëren met de vulling.
Crackers zijn ook perfect voor lunch.
Je denkt er misschien niet aan, maar je kunt kwark, yoghurt of havermoutpap ook heel goed meenemen.
Ik ga graag voor magere kwark met gezonde ontbijtgranen en vers fruit.
Een omelet kun je gewoon in een simpele broodtrommel mikken.
Wie houd er nu niet van pannenkoeken!?
Ik neem ze vaak mee naar mijn werk!
Een wrap vind ik ook super lekker om mee te nemen.
Restjes van de avondmaaltijd zijn perfect voor als je weinig tijd hebt.