Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Ovenmaaltijden light
Ties Rietveld
2026-01-20 04:31:01
Count answers
: 3
Zin in een lichte ovenschotel met een lentegevoel?
Lekker licht maar toch vullend genoeg!
Of je nu gaat voor vis, kip, vegetarisch of koolhydraatarm – er zit sowieso iets lekkers voor je tussen!
Deze koolhydraatarme ovenschotel met aubergine, gehakt en feta is een echte lente-topper!
Licht, romig en boordevol smaak – precies waar je in dit seizoen trek in hebt.
De gegrilde aubergineplakken geven een frisse touch, perfect passend bij het voorjaar.
Met zachte gnocchi, romige kaas en een frisse twist van courgette en walnoten is dit de perfecte maaltijd voor het voorjaar.
Laat de lente maar komen met deze makkelijke, frisse ovenschotel!
Noortje Haneberg
2026-01-20 03:57:29
Count answers
: 5
Ovenschotels kunnen ook licht zijn, en dus ideaal in de lente of zomer.
Ovenschotel recepten die het heel goed doen in de lente of zomer.
Maar wist je dat ovenschotels ook zeer geschikt zijn voor de lichtere maanden van het jaar?
In dit artikel zet ik 10 heerlijke ovenschotels voor je op een rijtje die het juist heel goed doen in de lente en zomer.
Ovenschotels met witte asperges en ham, witlof en een lichte zomerse lasagne zonder tomatensaus.
Lasagne, maar dan een lichtere variant.
Zonder tomatensaus en zonder gehakt. Met kleur en veel groenten.
Een topper voor de lichte maanden van het jaar.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Melissa Schrant
2026-01-20 02:31:48
Count answers
: 7
Dol op ovenschotels, maar wil je gezond eten?
Geen probleem!
Van een gezonde ovenschotel met kip tot een vega variant: hieronder hebben we alle gezonde ovenschotels op een rijtje gezet.
Perfect voor een doordeweekse dag.
Om deze vegetarische ovenschotel met ei, bonen en verse kruiden kun je bijna niet heen.
De bonenschotel is vullend, gezond én vegetarisch.
En je hebt ‘m ook nog eens in 15 minuten gemaakt!
Mason van Loon
2026-01-20 01:05:53
Count answers
: 4
Dus hierbij maar liefst 11 recepten die licht, gezond of koolhydraatarm zijn!
Heerlijke aubergine & courgette melanzane, veel groenten in dit gerecht!
Dat met een heerlijke, smaakvolle tomatensaus is voor mij echt een goed licht recept.
Deze melanzane is ook heel erg makkelijk vooraf te maken en af te maken in de oven.
Deze salade is lekker winters & licht tegelijk.
De salade is gevuld met bietjes, geroosterde bloemkool en cherrytomaatjes.
De bloemkool is gemarineerd en samen met de bietjes geroosterd in de oven.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Fedde van der Linden
2026-01-20 00:11:36
Count answers
: 7
Bij het maken van een gezonde ovenschotel zijn er een paar tips die je maaltijd naar een hoger niveau tillen.
Ten eerste, overweeg het gebruik van bonen en peulvruchten als voedzame toevoeging of zelfs als vervanger voor aardappel.
Ze zijn niet alleen rijk aan eiwitten en vezels, maar geven ook een heerlijke textuur aan je gerecht.
Voor een koolhydraatarme optie kun je traditionele pasta vervangen door groente, zoals in deze groene lasagne.
Kies voor magere proteïnen zoals kipfilet of zalm, zoals in deze traybake met kip of zalm uit de oven, om de calorie-inname laag te houden zonder in te leveren op smaak.
En vergeet niet veel groene groenten toe te voegen voor extra vitaminen en mineralen (en een mooie kleur!).