Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Frisdrank zero: echt beter?
Stella Abdi
2026-01-20 16:02:02
Count answers
: 11
Coca-Cola claimt dat een product als Coca-Cola Zero helpt bij het reduceren van suikerinname en suggereert dat het samen met een groene salade past in een gezond voedingspatroon, maar de werkelijkheid is minder rooskleurig.
Ook volgens het Voedingscentrum zijn frisdranken, zowel suikerhoudende als suikervrije, schadelijk voor de gezondheid.
Suikerhoudende dranken verhogen het risico op obesitas en diabetes type 2, terwijl de zuren in (suikervrije) dranken, zoals Coca-Cola Zero, schadelijk zijn voor het gebit.
Bovendien stellen verschillende onderzoeken dat kunstmatige zoetstoffen beter vermeden kunnen worden om een gezond gewicht te behouden.
Zo compenseren mensen die veel light- of zero sugar-producten consumeren hun gedrag vaak door meer regulier voedsel te eten, waardoor ze toch meer calorieën binnenkrijgen dan ze nodig hebben.
De frisdrank staat dan ook niet in de schijf van vijf.
Water of thee zijn natuurlijk betere keuzes.
Mats Jacobs
2026-01-20 14:30:23
Count answers
: 6
Het grootste verschil is natuurlijk de afwezigheid van suiker in cola zero.
Hiertegen bevat deze variant veel minder calorieën en heeft het geen directe invloed op het ontstaan van gaatjes.
Daarnaast bevat cola zero ook minder zuren dan gewone cola, wat betekent dat het minder schadelijk is voor je tandglazuur.
Maar betekent dit dan automatisch dat cola zero beter is voor je tanden dan gewone cola? Helaas is dit niet helemaal waar.
Hoewel het ontbreken van suiker en de lagere zuurgraad een positieve invloed kunnen hebben op je gebit, bevat cola zero nog steeds zuren en kunstmatige zoetstoffen.
Deze kunnen alsnog schadelijk zijn voor je tanden en mondgezondheid als je er te veel van drinkt.
Het drinken van cola zero kan dus beter zijn voor je tanden dan gewone cola, maar het is geen garantie voor een gezond gebit.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Maja Dubois
2026-01-20 12:29:18
Count answers
: 8
Light- en zero-frisdranken lijken een gezonder alternatief voor normale frisdranken vanwege hun lage suiker- en caloriegehalte.
Een voordeel van light- en zero-frisdranken is het lagere caloriegehalte.
Light- en zero-frisdranken bevatten vaak maar 1 calorie per glas.
Deze E-nummers zijn door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) goedgekeurd en kunnen als veilig worden beschouwd.
Hoewel light- en zero-frisdranken minder tot geen suiker bevatten, zijn ze niet per se gezond.
Ze bevatten nog steeds zuren, zoals citroenzuur of appelzuur.
Die kunnen het tandglazuur aantasten.
Ondanks dat het een betere optie is dan normale frisdranken, is het belangrijk dat u deze dranken met mate drinkt.
Vince Bruijne van der Veen
2026-01-20 10:56:20
Count answers
: 5
Light-dranken bestaan al sinds de jaren vijftig en werden gepresenteerd als een drankje voor wie wilde afvallen of diabetes had. Zero-dranken zijn recenter en mikken op een breder publiek: jonger, sportiever en zonder dat beladen ‘dieet’-imago. Zero-dranken combineren meerdere, vaak aspartaam en acesulfaam-K (ACE-K), zodat de smaak meer lijkt op de originele frisdrank. Feit:Light bevat helemaal geen suiker – net als Zero Sugar-varianten. Het verschil zit in de soort zoetstof en de smaakformule, niet in de hoeveelheid suiker. Kort gezegd:Light = één zoetstof (vaak aspartaam), iets lichtere smaak.Zero = mix van zoetstoffen (aspartaam + ACE-K), dichter bij originele smaak. Light- en zero-dranken bevatten geen suiker en zijn beter voor je gebit, maar water, thee en koffie blijven de gezondste keuzes.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer