Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Lichaamsbeeld verbeteren
Cas Vink
2026-01-23 04:02:23
Count answers
: 8
Een positief lichaamsbeeld kan je afslankresultaat verbeteren.
Kijk naar wat je mooi vindt aan jezelf en bedenk wat voor prestaties je lichaam elke dag levert.
Ongeacht waar je momenteel staat op weg naar je streefgewicht: leer hoe je ervoor kan zorgen hoe je goed in je vel komt te zitten.
Vergelijk jezelf niet met anderen.
Focus op de punten die je mooi vindt aan jezelf.
Spreek elke dag uit wat je leuk vindt aan jezelf.
Wees trots op de resultaten die met jou als persoon te maken hebben en niet met hoe je eruit ziet.
Wees je ervan bewust dat de foto’s die je in de media ziet niet de realiteit zijn, maar geënsceneerd en geretoucheerd zijn.
Accepteer je zwakheden en hou van de dingen die je uniek maken.
Omring je met mensen die je ondersteunen en je het gevoel geven dat je goed bent zoals je bent.
Dina von Frijtag Drabbe Künzel
2026-01-23 01:09:34
Count answers
: 8
Vermijd grote spiegels.
Het eerste jaar hadden wij geen grote spiegels in huis en (zonder dat ik het zelf door had) is mijn zelfbeeld er erg op vooruit gegaan!
Maak je sociale media zo divers mogelijk.
Volg profielen van mensen met diverse lichaamstypes.
Gooi je weegschaal weg.
Hij maakt je onzeker, zorgt ervoor dat je humeurig bent en dat je jezelf restricties wil opleggen.
Draag kleding waar je je goed in voelt.
Als je je comfortabel voelt in je kleding straal je dat 100% uit.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Sjoerd Postma
2026-01-23 00:08:42
Count answers
: 7
Juist het accepteren en creëren van een positiever zelfbeeld is ontzettend belangrijk; al dan niet belangrijk dan het daadwerkelijke gewichtsverlies.
Want zolang er niet op een gezonde, positieve manier naar het eigen lichaam gekeken kan worden, blijft een belangrijk onderdeel van blijvend gewichtsverlies achterwege.
Uit onderzoek van de Technische Universiteit in Lissabon blijkt dan ook dat een positief zelfbeeld de kans op succes enorm vergroot!
Door in therapie te gaan leren deze mensen dan ook niet alleen hoe ze zelf een gezond eetpatroon kunnen hanteren, maar wordt er vooral veel aandacht besteedt aan het creëren van een positiever zelfbeeld.
Het creëren van een beter zelfbeeld heeft niet alleen te maken met het verliezen van het benodigde gewicht.
Door juist op positieve dingen te focussen, je sterktes, de dingen waar je trots op bent, zorg je ervoor dat dit negatieve stemmetje, een positieve draai krijgt.
Zorg er wel voor dat je na een verdrietig gevoel, juist een positief gevoel op zoekt: iets waar je vrolijk van wordt en jezelf goed bij voelt.
Geef jezelf en het proces de tijd.
Hoe meer zelfvertrouwen je uitstraalt naar de buitenwereld, hoe beter je jezelf zult voelen.
Casper Smith
2026-01-22 23:29:31
Count answers
: 8
Bij het verbeteren van je zelfbeeld zijn er een aantal praktische tips die ik je mee wil geven.
Deze drie tips kan je zelf toe gaan passen.
Het is geen vereiste om alle drie de tips direct toe te passen.
Begin met het toepassen van 1 tip en kijk hoe dit voor jou werkt!
Ga meer activiteiten ondernemen (en waarderen) die niet direct te maken hebben met je uiterlijk.
Daarnaast is het verstandig om je eigen social media activiteit eens onder de loep te nemen.
Geef je zelfvertrouwen de nodige tijd en energie om te groeien.
Alle acties die betrekking hebben op het verrijken van je leven en jezelf minder te vergelijken met anderen kunnen bijdragen aan een verbetering van je zelfbeeld.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer