Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Bioscoop snacks gezond
Joy Akin
2026-01-24 07:09:33
Count answers
: 4
Een filmavond zonder snacks is bijna niet voor te stellen.
Maar al die popcorn en chips is niet goed voor je gezondheid.
Daarom hebben wij een lijstje samengesteld van tien heerlijke gezonde hapjes die je bij een filmavond kan serveren.
Een toastje van zoete aardappel is lekker, voedzaam en gezond!
Dan is een courgette pizza ideaal als snack.
Dit is een goede variant voor popcorn.
Een mini groente buffet is gezond en ziet er ook nog eens gezellig en kleurrijk uit.
Pizza gemaakt van onder andere groente is al een stuk minder ongezond.
Bjorn van der Velde
2026-01-24 05:51:01
Count answers
: 9
Een ongezonde snack om weg te werken in de bioscoop? Nee hoor.
Popcorn wordt gemaakt door maïs te verhitten.
Hierdoor ontstaat er stoom in de maïskorrel waardoor het zetmeel in de mais uitzet en door de waterdichte schil barst.
Dit resulteert in een schuimachtige snack.
Maïs bevat van zichzelf veel vezels en antioxidanten.
Popcorn is dus helemaal geen ongezonde snack totdat er ongezonde stoffen aan toegevoegd worden.
Laat de boter en suiker achterwege en gebruik in plaats daarvan een snufje zout.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Siem Kijk in de Vegte
2026-01-24 05:44:26
Count answers
: 6
Geniet van je favoriete film met een gezonde snack!
Deze 5 gezonde opties zijn lekker, makkelijk én goed voor je hart:
Wat is jouw favoriete healthy snack tijdens een filmavond?
Nina Claesner
2026-01-24 04:10:47
Count answers
: 5
Vandaag geen lang verhaal, maar gewoon 5 snacks die het beste kunt kiezen wanneer je op de calorieën wil letten.
Gelukkig krijg je in de bioscoop geen grote bak Ben & Jerry’s, maar een kleine.
In zo’n bak zitten ongeveer 300 kcal.
Nu komen we bij de wat meer ‘verantwoorde’ keuzes.
De Twix, Mars, Snickers of andere variaties bevatten ongeveer tussen de 220 – 250 kcal.
Dat valt dus reuze mee als je er op de dag zelf of de dag erna rekening mee houdt.
Dit is dé snack tijdens een avondje bios!
430-460 lijkt heel veel, maar je krijgt er echt een flinke bak voor terug.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Lizz Arens
2026-01-24 04:09:49
Count answers
: 7
Eet een maaltijd of tussendoortje minder, maak je portiegrootte wat kleiner of kiest bewust om wat lichtere maaltijden te eten.
Zo bespaar je wat calorieën voor tijdens de film.
Daarnaast kun je ook bewust kijken naar wat je voor snack kiest.
Wil jij liever nog minder calorieën binnenkrijgen, neem dan een kleine bak popcorn (zout: 195 kcal, zoet: 350 kcal) of neem bij de nacho’s salsa in plaats van kaassaus (Nacho’s met salsa: 561 kcal).
Je kunt natuurlijk ook delen met je biosdate.
Zo krijg je ongeveer de helft van de voedingswaarden binnen, mits je natuurlijk eerlijk deelt.
Steeds meer bioscopen breiden het voedselaanbod uit met voedzamere (en vaak calorie armere) keuzes, zoals groenten met dip en fruit.
Melissa Kathagen
2026-01-24 02:58:19
Count answers
: 4
Voor wie gewoon een kant-en-klare snack in huis wil hebben: donkere chocolade.
Kies chocola met minimaal 70-80 procent cacao en je zit goed.
Lager in suiker dan melkchocolade en daardoor kan een stukje echt geen kwaad.
Zelfgemaakte hummus is niet alleen een stuk goedkoper dan die uit de supermarkt, maar vaak ook gezonder.
Zelfgemaakte hummus bestaat uit kikkererwten, tahinpasta, knoflook, komijn en citroensap.
Niet alleen lekker voor op brood, maar tijdens je filmavond ook heerlijk om komkommer en wortels in te dippen.
Lees ook
Hoe meet ik mijn bloedsuiker thuis?
Prik met de prikpen in je vingertop zodat er een bloeddruppel verschijnt. Breng wat bloed aan op he Lees meer
Wat is een gezond HbA1c-waarde?
Een goed HbA1c-gehalte bij mensen met diabetes is lager dan 53 mmol/mol (7%). Dat wil zeggen dat de Lees meer