Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Koken als therapie
Dave Chevresson
2026-02-09 23:35:29
Count answers
: 8
Door het bereiden van eten kom je letterlijk tot rust, het wordt zelfs ingezet als creatieve therapie bij de behandeling van mensen en kinderen met diverse gezondheidsuitdagingen zoals: ADHD, angst- en eetstoornissen, autisme of depressie.
Het concentreren op simpele handelingen zorgt namelijk voor meer geestelijke kalmte.
Koken en bakken zorgt voor meer zelfvertrouwen en kan daarmee de faalangst verminderen.
Koken is een vorm van mindfulness
Wanneer je bewust bezig bent met koken ben je minder bezig met piekeren en kleine irritaties.
Je focus ligt op het hier en nu.
Samen koken kan erg gezellig zijn, je communiceert samen over de stappen die je moet nemen tijdens het koken en/ of bakken.
Loïs van den Velden
2026-02-03 10:03:52
Count answers
: 8
Culinaire therapie kun je zien als een techniek waarbij je kunst, koken en gastronomie integreert met iemands culturele, persoonlijke relatie met eten.
Met als doel om emotionele en psychologische uitdagingen aan te gaan.
Het werkt zeer goed voor personen met uitdagingen zoals depressie, spanning, chronische stress, eetproblemen, ADHD en verslavingsproblematiek.
Uit een onderzoek uit 2018 is gebleken dat koken kan leiden tot minder spanning en een betere stemming.
Je krijgt een gevoel van controle, prestatie en zelfvoorziening (voor jezelf en voor wie je kookt).
Het verbetert je concentratievermogen.
Koken is een vorm van mindfulness.
Het kan je in een staat van flow brengen omdat het uitdagend en plezierig is.
Je ervaart minder spanning, stress en depressieve gevoelens want koken geeft plezier en een gevoel van prestatie.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Sebastiaan Autar
2026-01-24 10:20:43
Count answers
: 9
dan zal het je misschien verbazen dat koken en bakken nu worden ingezet om de geestelijke gezondheid te verbeteren.
dat culinaire therapie nu wordt voorgeschreven aan patiënten voor de behandeling van een verscheidenheid aan psychische aandoeningen en gedragsstoornissen zoals depressie, angst, eetstoornissen, ADHD en verslaving.
Koken en bakken voldoen aan de criteria van een soort therapie die bekend staat als 'gedragsactivering'.
Dit zijn activiteiten die depressie verlichten door doelgericht gedrag te verhogen en uitstelgedrag te verminderen.
Dit is de reden waarom psychologen nu geloven dat koken geclassificeerd kan worden als therapeutisch.
Dus, de volgende keer dat je je een beetje down voelt, probeer dan misschien eens wat koekjes te bakken of een maaltijd in elkaar te draaien en kijk hoe je je voelt aan het einde.
Luc van Maasgouw
2026-01-24 10:04:53
Count answers
: 5
Je hoort wel eens mensen zeggen dat koken als een soort therapie is na een lange werkdag.
Wij zochten uit hoe koken een invloed heeft op je mentale gezondheid.
Eigenlijk komen we al snel tot de conclusie dat koken vooral voordelen heeft.
Dus koken als therapie: zo gek is dat nog niet…
Dit soort sensaties geven je brein een aangenaam gevoel.
Creatieve processen geven je brein ruimte om te freestylen en om zich los te koppelen van vastgeroeste denkpatronen en gewoontes.
door te freestylen in de keuken wakker je je creativiteit aan, en dat kan je nog goed van pas komen in andere situaties in je dagelijkse leven.
Is er íéts mindfuller dan in de keuken staan?
Je zet je leven even op de pauzeknop.
Het leert je dat niet alles snel en oppervlakkig moet gaan, maar dat je ook best even mag toeleven naar hoogtepunten in je leven.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer