Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Onderkoeling voorkomen
Jayson Janga
2026-02-10 12:04:33
Count answers
: 4
Eenvoudige maatregelen om onderkoeling te voorkomen, zijn zorgen voor een juiste temperatuur voor de huis- en slaapkamer.
Zitten ouderen veel stil en zijn ze niet heel warm gekleed, dan moet de temperatuur in de huiskamer 22 tot 24 graden zijn en in de slaapkamer 20 graden.
Overigens is een kleine warme kamer beter dan een grote tochtige kamer.
Andere tips die het Nationaal Ouderenfonds noemt, zijn: zorg voor goede kleding en ondergoed, ook in bed.
Een elektrische deken kan uitkomst bieden.
Ook belangrijk is regelmatig bewegen, goede voeding en regelmatig eten (elke paar uur iets).
Te dicht bij de verwarming zitten is af te raden: dat leidt tot te veel temperatuursschommelingen.
Tobias Eijkelboom
2026-02-04 03:39:07
Count answers
: 11
Warme kleding is uiteraard wel een vereiste.
Pak daarbij uw hoofd en nek goed in.
Bij drenkelingen is het belangrijk ze op het droge te halen.
Onderkoeling gebeurt namelijk eerder in het water dan nat erbuiten.
Verwijder natte kleren als er droge spullen zijn en geef vocht om uitdroging te voorkomen.
Natte kleding verwijderen en het lichaam toedekken met jassen, dekens of kranten voorkomt verdere afkoeling in afwachting van hulp.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Joris dos Santos
2026-01-26 01:23:19
Count answers
: 5
Om onderkoeling te voorkomen is het belangrijk goed isolerende kleding te dragen. Kleding verwarmt je niet, maar isoleert het lichaam tegen de koude van buiten. Daarom is het zaak tijdig iets extra's aan te trekken. Als je al koude handen hebt, worden ze dus niet meer warm als je handschoenen aantrekt. Via het hoofd verliest de mens veel lichaamswarmte. Muts en capuchon zijn dus van levensbelang. Door tijdig te eten en te drinken kun je de kans op uitputting reduceren. Bovendien produceert je lichaam warmte doordat het de voedingsstoffen moet verbranden. Warme dranken zijn een extra steuntje in de rug om het lichaam op temperatuur te houden in de kou.
Joris van Gorp
2026-01-26 00:50:10
Count answers
: 6
Het is belangrijk om te voorkomen dat je te veel afkoelt.
Daarom is het slim om goed voorbereid te zijn.
Voorkomen is dus echt beter dan genezen!
Blijf dus niet te lang in natte kleding en draag iets op je hoofd, daar verlies je namelijk de meeste warmte.
Zoek beschutting en probeer verdere afkoeling te voorkomen.
Controleer altijd het weer, kleed je warm aan en neem de juiste spullen mee, zoals een extra set droge kleding, een thermosfles, energierijke snacks en een nooduitrusting.
Zo blijf je comfortabel en kun je volop genieten van je tijd op het water, zonder dat je de kou je plezier laat verpesten.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Imke Post
2026-01-25 21:33:15
Count answers
: 6
Draag op het water een goedgekeurd reddingvest en voldoende warme kleding.
Denk aan thermo-ondergoed, een fleece tussenlaag en een ademende water- en winddichte bovenlaag.
Je kunt ook een surfpak, droogpak, overlevingspak of warmte-overall (steamer) dragen.
Zorg verder voor goede ventilatie in je kleding, zodat transpiratievocht weg kan.
Ook door transpireren koel je af.
Ben je samen op het water?
Zorg dan dat je (persoonlijke) noodsignalen van tevoren hebt afgesproken om de tijd in het water zo kort mogelijk te houden.
Let verder op de eerste symptomen zoals rillen, sufheid, verward spreken en stijfheid.