Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Cognitieve gedragstherapie
Selena van Dongen
2026-03-01 10:16:43
Count answers
: 5
Cognitieve gedragstherapie helpt je om belemmerende gedachten, gevoelens en gedrag te herkennen en ze te vervangen door positieve patronen.
Cognitieve gedragstherapie werkt volgens de overtuiging dat er een verband is tussen je wat je denkt, voelt en doet.
Cognitieve gedragstherapie leert je een negatieve spiraal van denken en doen op een praktische manier te doorbreken.
Als je op een positievere manier naar jezelf en de wereld gaat kijken, en daarnaast oefent in het veranderen van je gedrag, ga je je vanzelf sterker en beter voelen.
Cognitieve gedragstherapie richt zich vooral op moeilijkheden die nu spelen, niet op problemen uit het verleden.
Door te praten over de situaties waarin je je gedrag wilt veranderen en na te gaan welke gedachten en gevoelens er op zo’n moment door je heen gaan, ontdek je welke denkpatronen je hebt ontwikkeld.
Samen beoordeel je of die gedachten, gevoelens en gedragingen reëel zijn.
Door jezelf daarna stapsgewijs bloot te stellen aan moeilijke momenten en voorzichtig te oefenen met andere denkpatronen en gedrag, wordt de situatie steeds minder lastig.
Emma Huijben
2026-02-19 07:35:52
Count answers
: 7
Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag.
Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af.
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie.
Cognitieve therapie gaat in op iemands gedachten en de emoties die door die gedachten beïnvloed worden.
In cognitieve therapie onderzoekt de cliënt samen met de behandelaar of die wijze van denken wel helemaal klopt met de werkelijkheid.
Gedragstherapie richt zich vooral op het veranderen van het gedrag.
Hoe iemand zich gedraagt bepaalt namelijk in belangrijke mate hoe de persoon zich voelt.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Sander Weijland
2026-02-15 09:17:46
Count answers
: 4
Tegenwoordig worden zij vaak als één en dezelfde soort psychotherapie beschouwd: cognitieve gedragstherapie of CGT.
Cognitieve therapie gaat vooral uit van de invloed van het denken op het gevoelsleven en het doen.
In gedragstherapie staat het gedrag van de cliënt centraal.
Cognitieve gedragstherapie kan dus zowel de manier van denken en interpreteren van de cliënt beïnvloeden, als diens manier van doen en laten.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat cognitieve therapie en gedragstherapie vaak vergelijkbare gunstige effecten hebben op de problemen van cliënten.
Cgt is een verzameling van bewezen effectieve behandelmethoden voor psychische problemen.
Cgt leert mensen via oefeningen en opdrachten anders te denken en te doen.
Megan Vermeulen
2026-02-07 22:33:48
Count answers
: 6
Wanneer we vastlopen in deze emoties en negatieve gevoelens, kan cognitieve gedragstherapie ons helpen door te onderzoeken of de gedachten die deze gevoelens veroorzaken wel helpend zijn en of ons gedrag overeenkomt met onze wensen. Cognitieve gedragstherapie leert ons deze denkfouten te herkennen en uit te dagen met behulp van verschillende methoden. Dit betekent dat we onze gedachten kritisch bekijken, hun waarheidsgehalte beoordelen en kijken of ze wel kloppen en nagaan of ze helpend zijn. Alle aspecten - gedachten, gevoelens en gedrag - worden samengebracht in een G-schema, een essentieel instrument in de cognitieve gedragstherapie. Het doel van deze therapie is om mensen in staat te stellen dit G-schema toe te passen en de uitdaagmethoden zelfstandig te gebruiken, zodat ze beter kunnen omgaan met negatieve gedachten en minder psychisch lijden ervaren. Cognitieve gedragstherapie is een evidence-based behandeling, wat betekent dat er veel wetenschappelijk bewijs is dat deze therapie daadwerkelijk effectief is bij de behandeling van verschillende psychische stoornissen.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer
Jolijn Kalloe
2026-01-26 13:01:02
Count answers
: 3
Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat de manier waarop u denkt invloed heeft op wat u voelt en durft te doen.
Door bepaalde ervaringen in uw leven kunt u negatieve of niet realistische gedachten ontwikkelen.
Die kunnen u somber of angstig maken.
Bij cognitieve gedragstherapie onderzoekt u de situaties waarin u problemen ervaart.
U bekijkt welk gedrag en welke gedachten deze problemen in stand houden.
Vervolgens bedenkt u samen met uw behandelaar helpende gedachten of andere manieren om te reageren.
U leert daardoor uw gedachten, gevoelens en gedrag positief te beïnvloeden.
Tijdens de behandeling staan uw eigen gedachten, gevoel en gedrag centraal.
U krijgt oefeningen, experimenteert met nieuwe gedrag en krijgt huiswerkafspraken.
Cognitieve gedragstherapie is geschikt bij verschillende psychische problemen, zoals angst, depressie, verslaving of eetstoornis.
Kyra Roose
2026-01-26 12:33:59
Count answers
: 5
Samen met je behandelaar onderzoek je welke gedachten je hebt over jezelf en anderen.
Waar komen deze gedachten vandaan?
En kloppen ze wel met de werkelijkheid?
Je leert vervolgens je 'foute' gedachten te vervangen door gedachten waar je geen last van hebt.
Ook onderzoek je hoe jij je kunt gedragen in moeilijke situaties en bedenk je samen met je therapeut beter passend gedrag.
Je gaat actief aan de slag, doet oefeningen en vult vragenlijsten in.
Naast de behandelsessies krijg je huiswerkopdrachten om te oefenen en zo aan je problemen te werken.
Lees ook
Hoe meet ik mijn bloedsuiker thuis?
Prik met de prikpen in je vingertop zodat er een bloeddruppel verschijnt. Breng wat bloed aan op he Lees meer
Wat is een gezond HbA1c-waarde?
Een goed HbA1c-gehalte bij mensen met diabetes is lager dan 53 mmol/mol (7%). Dat wil zeggen dat de Lees meer
Fabiënne Maas
2026-01-26 12:13:26
Count answers
: 5
Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie.
In deze behandeling krijg je zicht op je denkpatronen: je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag.
Vervolgens leer je hoe je gedachten die ongewenste gevoelens geven om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen.
Het doel van cognitieve gedragstherapie is het aanleren van helpende denkpatronen.
Als mensen hun manier van denken veranderen, dan verandert ook hoe zij zich voelen.
Er is veel onderzoek gedaan naar de werkzaamheid van cognitieve gedragstherapie.
Uit dat onderzoek blijkt dat cognitieve gedragstherapie effectief is bij het behandelen van bijvoorbeeld angsten en depressie.
Wij hebben 2 oefeningen geschreven uit de cognitieve gedragstherapie die je thuis kan proberen.
Michelle van de Brink
2026-01-26 11:54:27
Count answers
: 4
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan.
Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag.
Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af.
Tijdens de behandeling werk je actief met de behandelaar samen om tot een verbetering van je klachten te komen.
Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie.
Cognitieve gedragstherapie beïnvloedt dus gedrag, gedachten en gevoel.
Door anders tegen een situatie aan te kijken (gedachten) verandert je gevoel en je gedrag.
Het is een kortdurende, gestructureerde therapievorm die zowel op het heden als de toekomst is gericht.
Heel vaak blijkt deze methode een zeer effectieve psychotherapie te zijn.
Lees ook
Insuline spuiten: stap-voor-stap uitleg
Stappenplan insuline spuiten Was de handen en droog ze af met een schone handdoek Kies de juiste h Lees meer
Hypoglykemie herkennen en behandelen
Hoe herken je een hypo? Als je bloedsuikerspiegel onder de 4 mmol/l komt, heb je een hypo. Een hyp Lees meer