Hoe kun je jezelf afleiden van pijn?
Door de gelaatsuitdrukking en lichaamshouding aan te nemen die bij vreugde en geluk horen, kun je je Lees meer
Hoe kan ik leren omgaan met pijn?
Lizz Meijer
2025-11-19 16:55:17
Count answers
: 4
Je krijgt tijdens de behandeling hulp van een team.
Je leert minder te vechten tegen de pijn.
Je leert tijdens de pijn-revalidatie hoe je met de pijn kunt omgaan.
Je leert deze dingen:
wat pijn doet met je lichaam
of medicijnen jou kunnen helpen
hoe je Anders kunt gaan denken over pijn
door welke dingen je meer pijn krijgt
door welke dingen je minder pijn krijgt
hoe je je energie kunt verdelen over de dag
hoe je ondanks pijn toch actiever kunt worden
welke oefeningen je kunt doen
hoe je gezonde keuzes maakt in je leven
wat je echt belangrijk vindt in je leven.
Daar krijg je hulp om te leren omgaan met de pijn.
Cornelia Erdoğan
2025-11-11 09:28:13
Count answers
: 3
Er zijn verschillende manieren om zelf met pijn om te gaan en de pijn hiermee draaglijker te maken. De psychologische aandeel in de pijn is hierbij erg belangrijk. Pijn ontstaat pas wanneer de prikkel in de hersenen is aangekomen.
Lees ook
Welke cursussen zijn goed om te volgen?
VCA – de belangrijkste veiligheidscursus voor fysieke beroepen Heftruckcertificaat – waardevol in Lees meer
Maya Hendriks
2025-11-11 08:04:57
Count answers
: 7
Stop met vechten en omarm de pijn.
Probeer zicht te krijgen op je klachten.
Ga voor jezelf na wat je op een dag allemaal doet en wanneer je de meeste en de minste pijn ervaart.
En richt je aandacht op de dingen die je leuk vindt en ondanks de pijn nog wel kunt doen.
Blijf in beweging.
Elize Boer
2025-11-11 04:24:29
Count answers
: 7
Richt u zich op de dingen die voor u belangrijk zijn en waar u van geniet. Leer te accepteren wat u niet kunt veranderen. Onderneem zelf actie om zo goed mogelijk met klachten om te gaan. Plan rustmomenten. Stel doelen en maak een plan van aanpak. Gun uzelf tijd. Zorg voor voldoende ontspanning. Doe oefeningen en zorg voor lichaamsbeweging. Houd een dagboek bij en leg vooruitgang vast. Maak een plan om terugval te voorkomen.
Lees ook
Wat is de Explain Pain cursus?
De cursus Explain Pain cursus biedt de kans om nieuwe kennis en vaardigheden op te doen op het gebie Lees meer
Wat is de ergste pijn die je kunt hebben?
1. Herpes zoster of gordelroos - het is een virale ziekte waarin ze voorkomen zeer pijnlijke huiduit Lees meer