Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
Bloeddruk meten thuis: tips en valkuilen
Mehmet Çiçek
2025-11-22 20:15:14
Count answers
: 2
Meet ten minste 3 dagen en het liefste 7 dagen achter elkaar.
In het half uur voor uw meting: geen alcohol drinken, niet roken, geen koffie drinken, neemt u rust.
Doe elke ochtend 3 metingen, in het eerste half uur na het opstaan, voordat u uw medicijnen inneemt, voor het ontbijt.
Doe elke avond 3 metingen, in het half uur voordat u naar bed gaat.
U meet de bloeddruk aan de arm waar meestal de hoogste waarde wordt gemeten.
Zorg dat u goed weet hoe uw bloeddrukmeter werkt.
Ga zitten op een stoel met uw rug tegen de rugleuning, zorg dat uw voeten plat op de grond staan en uw benen niet gekruist zijn.
Meet uw bloeddruk altijd in een rustige omgeving waar u niet wordt afgeleid.
Doe de manchet om uw blote bovenarm en zorg dat uw kleding niet knelt.
Laat uw arm rusten, bij voorkeur op de tafel of anders zo hoog dat het midden van de manchet ter hoogte van het midden van het borstbeen is.
Wacht 5 minuten in deze houding voordat u gaat meten.
Vermijd spreken en bewegen tijdens het meten.
Doe 3 metingen en wacht tussen de metingen steeds 60 seconden.
De eerste van de 3 metingen telt niet mee, bereken van de 2e en 3e meting het gemiddelde.
Ecrin de Haas
2025-11-13 18:27:35
Count answers
: 3
Ontspan voor je meting: zorg dat je een halfuur voor de meting niet rookt, geen koffie drinkt en geen grote inspanningen doet, want dit kan een effect hebben op je bloeddrukwaarden. Plaats je bloeddrukband: zorg dat je je minst gebruikte arm meet – als je linkshandig bent neem je dus best je rechterarm. Neem de juiste houding aan: meet je bloeddruk al zittend, met je rechte rug tegen de leuning. Meet je bloeddruk: druk op de startknop en laat je bloeddrukmeter automatisch je meting nemen. Controleer je bloeddrukwaarden: belangrijk om te onthouden is dat je bloeddrukwaarden zowel de bovendruk als de onderdruk aangeven.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Danique Driessen
2025-11-13 15:48:56
Count answers
: 7
Thuismeting is de beste plek om uw bloeddruk te meten. In volledige rust is deze meting het meest betrouwbaar.
Volgens de richtlijnen van de Nederlandse huisartsen moet de bloeddruk lager zijn dan 140/90 mmHg.
Een te kleine manchet kan leiden tot een hogere bloeddruk, terwijl een te grote manchet een lagere waarde kan geven.
De manchet moet goed passen bij de omtrek van uw bovenarm.
Hoe u zich emotioneel voelt, kan invloed hebben op uw bloeddruk.
Een rustige omgeving draagt hier aan bij.
Een koude omgeving kan de bloeddruk verhogen door samentrekken van de slagaders in de huid.
Het is belangrijk dat u de meting zittend uitvoert met de arm op het niveau van het hart.
Gebruik geen cafeïne, alcohol en rook niet: ten minste 30 minuten voor de meting, aangezien deze middelen leiden tot een verhoging van de bloeddruk.
Het is het beste om de bloeddruk op hetzelfde tijdstip van de dag te meten zodat u en uw arts een consistent beeld van de bloeddruk krijgen.
Ijk uw meter eens per jaar bij uw huisarts of cardioloog.
Een nauwkeurige bloeddrukmeting vereist aandacht en tijd.
Tessa Can
2025-11-13 15:19:25
Count answers
: 4
Stap 1: Ontspannen voor de meting:
Het is belangrijk dat je een half uur voor de meting:
niet rookt
geen koffie drinkt
je niet enorm inspant
Zorg dat je 5 minuten voor de meting rustig gaat zitten.
Stap 2: Bloeddrukband plaatsen:
Meet aan de arm die je het minst gebruikt: als je met rechts schrijft, dan meet je aan de linkerarm.
Ontbloot je bovenarm: stroop de mouwen van dunnere kleding op, een vest of trui kun je beter uittrekken.
De bloeddrukband moet ter hoogte van je hart zitten, dit is ongeveer 2 centimeter boven de elleboog.
Dus zorg dat er nog wat ruimte zit tussen de band en je arm, je duim moet er nog tussen passen.
Het snoertje zit aan de onderkant en binnenkant van je elleboog.
Stap 3: De juiste houding:
Meet de bloeddruk terwijl je in een stoel zit.
Ga rechtop zitten met je rug tegen de leuning.
Zet beide voeten naast elkaar op de grond.
Leg de arm waaraan je meet ontspannen op de leuning van de stoel of op tafel.
Stap 4: Je bloeddruk meten:
Druk op de startknop: de meting start automatisch en stopt vanzelf.
Praat niet tijdens de meting.
Neem 1 minuut rust.
Meet dan opnieuw: sommige meters doen dit automatisch.
Stap 5: Check je bloeddruk:
Na het meten van je bloeddruk is het belangrijk om je waarden te bewaren.
Zo kun je ze gemakkelijk vergelijken als je opnieuw meet of deze wilt bespreken met de huisarts.
Mogelijkheden zijn:
Noteer ze op een briefje of maak een foto van de waarden.
Houd ze bij op je mobiel, tablet of computer.
Maak gebruik van de geheugenfunctie van de bloeddrukmeter.
Wil je advies bij de gemeten boven- en onderdruk?
Check hier direct je waarden en krijg advies.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer