Wat mag je niet eten bij FODMAP?
Groenten Ui, Knoflook, Bloemkool, Doperwten, Asperges, Spruitjes. Fruit Appel, Peer, Watermeloen, M Lees meer
Wat kan ik eten om mijn darmen rustig te krijgen?
Annabel van den Heuvel
2025-12-01 05:18:28
Count answers
: 4
Een vezelrijke, gevarieerde voeding, rustig kauwen, regelmatig eten en een goede mondverzorging kunnen helpen om maag-darmklachten te voorkomen of te verminderen.
Jim Krabbe
2025-11-22 07:59:08
Count answers
: 2
Bananen zijn namelijk makkelijk verteerbaar, waardoor ze niet zo zwaar op je maag liggen. Neem dan wat verse gember. Papaya bevat namelijk veel proteolytische enzymen die helpen bij het verteren van voedsel. Doe dan een paar blaadjes munt in een glas water. Tenzij je lactose-intolerant bent, helpt een kommetje natuurlijke yoghurt - vanwege de probiotica - om de balans in je maag te herstellen als je misselijk bent. Als je buikpijn hebt die wordt veroorzaakt door een virus of als je constant naar het toilet moet, kun je het beste milde producten zoals rijst, aardappelen en toast eten.
Lees ook
Wat mag je niet eten bij een prikkelbare darm syndroom?
Het voedingspatroon aanpassen helpt vaak om klachten te verminderen. De meeste PDS-patiënten geven Lees meer