Wat is een praktijkverpleegkundige en wat doet hij?
Een praktijkverpleegkundige is spil in de zorg bij eerstelijnsgezondheidscentra. Een praktijkverple Lees meer
RSI klachten beeldschermwerk
Rayan Prins
2025-12-09 22:48:21
Count answers
: 8
Langdurig, meer dan 6 uur per dag, werken met een beeldscherm kan gezondheidsklachten opleveren.
De kans op gezondheidsklachten door beeldschermwerk is dan ook in bijna alle sectoren aanwezig.
Het is daarom verstandig om de grens van 6 uur per dag niet te overschrijden om de kans op deze klachten te verkleinen.
Langdurig werken met een beeldscherm kan leiden tot gezondheidsklachten.
Gezondheidsklachten door beeldschermwerk kunnen specifiek of aspecifiek van aard zijn.
Bij specifieke klachten kun je denken aan een tenniselleboog of carpaal tunnel syndroom.
Dina Moussaoui
2025-12-05 09:42:15
Count answers
: 6
RSI-klachten zijn verantwoordelijk voor 11% van het totaal aantal verzuimdagen in Nederland.
In bepaalde sectoren of beroepsgroepen komt RSI vaker voor.
Naar schatting lopen in Nederland twee miljoen mensen risico op RSI.
In Europa zijn dat er 40 miljoen.
Behalve werknemers lopen ook jonge kinderen, scholieren en studenten in toenemende mate risico op RSI.
Bij 24% van de Nederlanders is dat 8 uur of meer beeldschermwerk per dag.
Vooral het gebruik van de muis zorgt voor meer risico op klachten aan schouders, armen, polsen en handen.
Werkdruk, individuele factoren en de privésituatie hebben invloed op het ontwikkelen van RSI-klachten.
Beroepen waarin je meer dan zes uur per dag beeldschermwerk doet, hebben een groter risico op RSI-klachten.
RSI-klachten komen ook voor bij mensen die minder dan zes uur per dag beeldschermwerk doen.
Lees ook
Hoe maak ik een afspraak bij de praktijkverpleegkundige?
Plan zelf een afspraak in bij uw zorgverlener zoals uw huisarts, praktijkondersteuner of apotheker. Lees meer
Jayda van Vliet
2025-11-25 03:52:28
Count answers
: 7
Werk je aan de lopende band of doe je veel beeldschermwerk? Dan is de kans op RSI-klachten groter.
RSI-klachten kun je verminderen of voorkomen door je werkplek goed in te stellen.
Zorg er bijvoorbeeld voor dat je: stoel op de juiste hoogte staat en je onderarmen ondersteund kunnen worden;
de bovenzijde van je beeldscherm op (of iets onder) ooghoogte hebt staan;
je werk kan afwisselen door af en toe te zitten, lopen en te staan;
bij een laptop een losse muis en toetsenbord hebt om je polsen en handen minder te belasten;
geen ongezond hoge werkdruk hebt.
Neem meerdere pauzes tijdens je werk.
Sta bijvoorbeeld ieder half uur even op of loop een stukje.
Doe regelmatig oefeningen.
Zo verbeter je je bloedsomloop, versterk je je spieren en verbeter je je flexibiliteit.
Denk bijvoorbeeld aan oefeningen als: Rek- en strekoefeningen voor schouders en armen
Hand- en polsoefeningen die flexibiliteit verbeteren
Krachttraining die je spieren versterken
Joris van Gorp
2025-11-25 02:28:57
Count answers
: 6
Tegenwoordig is beeldschermwerk de grootste oorzaak van RSI.
Als je veel achter de computer werkt belast je vingers, polsen, armen en je schouder- en nekregio.
Deze spieren gaan pijn doen en je doorbloeding wordt slechter.
Vooral in je handen en vingers is een goede doorbloeding belangrijk en deze worden zwaar belast door het typen en muizen.
Lees ook
Chronische ziekten: wat zijn ze en hoe herken ik ze?
Een chronisch ziekte kan zowel een lichamelijke als geestelijke aandoening zijn waarbij er geen uitz Lees meer
Diabetes type 2: symptomen en eerste stappen
Moe zijn en zwak voelen. Vaak moeten plassen, vooral ook ’s nachts. Dorst. Wazig of slecht zien. Lees meer