Wat is goede mobiliteit?
Goede mobiliteit is de mogelijkheid van een gewricht om actief door zijn volledige bewegingsbereik t Lees meer
Is mobiliteitstraining de moeite waard?
Jelte Hendriks
2025-12-11 05:57:31
Count answers
: 6
Mobiliteitstraining maakt deel uit van preventieve fysiotherapie, die zich richt op het vroegtijdig opsporen van risico’s en het versterken van het lichaam voordat er problemen ontstaan.
Het omvat grondige beoordelingen, op maat gemaakte oefenprogramma’s, mobiliteitstraining, houdingscorrectie en voorlichting over levensstijl.
Het belangrijkste doel is om patiënten de juiste hulpmiddelen en begeleiding te geven om hun lichaam veerkrachtig te houden.
Rekprogramma’s zijn gepersonaliseerde routines om elasticiteit te behouden en spierspanning te voorkomen.
Evenwichts- en coördinatieoefeningen zijn essentieel om vallen te voorkomen, vooral bij volwassenen van middelbare leeftijd en ouder.
Samuel Friehus
2025-11-30 06:17:41
Count answers
: 2
Mobiliteitstraining is cruciaal voor je sportprestaties.
Dit nummer leggen we je haarfijn uit waarom mobiliteitstraining zo cruciaal is.
Leer meer over de feiten en ontdek of het de moeite waard is om te blijven plakken.
Lees ook
Wat is mobiliteitstraining?
Mobiliteit verwijst naar de bewegingsvrijheid van je gewrichten in combinatie met spiercontrole. He Lees meer