Drink meer water.
Richtlijn is 1,5 à 2 liter water per dag.
Zet kruiden op het menu zoals bleekselderij, mierikswortel en peterselie.
En maak thee op basis van guldenroede, rozenbottels, berkenblad of jeneverbes.
Alhoewel cafeïne vochtafdrijvend werkt, heeft het een slechte invloed op de aders in de benen.Lees meer
Wat is de beste drank voor je vochtbalans?
Voldoende drinken zorgt dat je overmatige uitdroging kan voorkomen.
Ga je langer dan 60 minuten sporten, drink dan ongeveer 400-800 ml per uur, met regelmaat en in kleine slokjes.
Je kan bijvoorbeeld elke 15 minuten ongeveer 150 ml drinken.
Is buiten kouder of ga je minder intensief sporten, dan liggen...Lees meer
Wat zijn 10 tekenen dat je te veel water drinkt?
1. Je verlaat het huis NOOIT zonder gevuld waterflesje, en hebt er bijna altijd eentje in je hand.
2. Je drinkt continu water, ook wanneer je geen dorst hebt.
3. Je urine is doorzichtig en heeft geen gele kleur meer.
4. Je moet vaak plassen, zelfs ’s nachts.
5. Je...Lees meer
Hoeveel kilo zwaarder door vocht vasthouden?
Door zoute dingen te eten, houdt je lichaam meer vocht vast waardoor je zwaarder weegt.
Als je moeilijk naar de WC gaat kan ontlasting zich ophopen in de darmen, ook dit brengt extra gewicht met zich mee.
Voordat je ongesteld moet worden schommelt je hormoonspiegel.
Dit kan ervoor zorgen dat...Lees meer
Hoe herstel je je vochtbalans?
Een goede nachtrust zorgt er voor dat je vochtbalans is orde blijft en minimaliseert je wateropname. Verlaag je stress en verlies meer vocht. Via je voeding kun je elektrolyten binnenkrijgen. Wanneer je goed gehydrateerd bent, zul je ook sneller vocht kwijtraken. Probeer gevarieerd en gezond te eten.Lees meer
Wat is nutritional assessment?
A Nutritional Assessment can be defined as: a structured way to establish the nutritional status and energy requirements by objective measurements and whereby, accompanied by objective parameters and in relation to specific disease indications, an adequate treatment can be developed for the patient.
Nutritional status is: the condition of the...Lees meer
Welke opleiding heb je nodig voor voedingsdeskundige?
De LOI biedt verschillende praktijkgerichte opleidingen op het gebied van gezonde voeding.
Van de opleiding Gewichtsconsulent tot verschillende bijscholingen.
Of kies voor de NVAO-geaccrediteerde HBO-bachelor Voeding en diëtetiek.
Welke opleiding je ook kiest, je doet veelgevraagde kennis op.
De LOI biedt een groot aanbod BGN-geaccrediteerde opleidingen binnen het vakgebied van...Lees meer
Wie doet onderzoek naar de voedingstoestand?
Wageningen University & Research doet onderzoek naar het effect van voeding op de gezondheid.
Jaarlijks doen honderden mensen mee aan dit onderzoek.
Ook jij kunt je hiervoor aanmelden.
Geef je dan op als proefpersoon bij Wageningen University & Research.
Je helpt er in de toekomst veel mensen mee en krijgt...Lees meer
Wat is een nutritional assessment?
Een nutritional assessment is een onderzoek naar de voeding en het energieverbruik van een persoon. Het kan helpen om de oorzaak van onbegrepen gewichtsverlies of -toename te achterhalen. De Nutritional Assessment poli maakt dit inzichtelijk met betrouwbare metingen. Je ontvangt informatie over ruststofwisseling, lichamelijke activiteit, lichaamssamenstelling en spierkracht. Deze gegevens...Lees meer
Wat zijn de 5 belangrijkste aspecten van voedingsbeoordeling?
Voldoende calorie-inname is cruciaal voor het bevorderen van een sneller herstel. Optimale voeding, waaronder voldoende eiwitten en vitaminen, zijn cruciaal voor het bevorderen van een sneller herstel. Voldoende eiwitten zijn cruciaal voor het bevorderen van een sneller herstel. Voldoende vitaminen zijn cruciaal voor het bevorderen van een sneller herstel. Voldoende...Lees meer
Wat is het salaris van een voedingsdeskundige?
Minimum en maximum salaris voor Diëtisten en voedingsdeskundigen - van € 2.824 tot € 5.633 per maand - 2025.
Het aanvangssalaris van een Diëtisten en voedingsdeskundigen bedraag meestal tussen de € 2.824 en € 3.607 bruto per maand.
Na een dienstverband van 5 jaar bedraagt het salaris tussen de €...Lees meer
Welke cursussen moet je volgen om voedingsdeskundige te worden?
Je maakt opdrachten en past de theorie toe in casussen.
Zodra je de opdrachten en het eindexamen haalt, kun jij direct aan de slag als voedingsdeskundige.
Tijdens de voedingsdeskundige opleiding leer je alles over voedingspatronen, voedingsstoffen, spijsvertering, richtlijnen van gezonde voeding en voedselveiligheid.
Je leert hoe je gezonde voedingspatronen kunt...Lees meer
Is het moeilijk om voedingsdeskundige te worden?
Droom jij van een baan als diëtist, dan moet je de 4-jarige opleiding Voeding & Diëtetiek volgen. Tijdens deze opleiding leer je niet alleen alles over voeding en diëten. Je leert ook hoe je cliënten het beste kunt begeleiden en motiveren om hun doelen te behalen. Deze opleidingen zijn door...Lees meer
Wat zijn de 5 regels voor het toedienen van intraveneuze toediening?
De juiste patiënt
De juiste geneesmiddel
De juiste dosering
De juiste toedieningswijze
Het juiste tijdstipLees meer
Is er een medicatiecursus voor zzp'ers?
Er is geen specifieke informatie over een medicatiecursus voor zzp'ers.
De medicatie cursus voor helpende en begeleiders die in de VVT of GZ werken is erg waardevol.
Veel organisaties hebben behoefte aan medewerkers die deze training hebben gevolgd.
Na het volgen van de training ben je direct breder inzetbaar voor...Lees meer