Is het goed om je blaas te trainen?
Lisanne Ali
2026-01-13 04:53:24
Count answers
: 6
Tijdens deze plastraining leer je hoe je het probleem van een kleine/overactieve blaas kunt aanpakken.
Tijdens de training leer je het verschil te voelen tussen een lege en een volle blaas.
Op die manier je leer te voelen wanneer je precies naar de wc moet gaan, namelijk als je blaas (bijna) vol is!
Ook ga je in deze training leren hoe je je blaas kunt trainen om groter te worden.
Door goed te drinken komt er voldoende plas in je blaas om je blaas te kunnen uitrekken.
Deze oefening doe je 3x per week.
Het blijft dan erg belangrijk om elke dag 7-8 bekers te drinken en de kampioensplas 3x per week te blijven doen.