Wat is de 4 7 8 methode?
Deze makkelijke ademhalingsoefening komt uit de yoga; het is een vorm van pranayama. Dat betekent Lees meer
Welke cursus heeft betrekking op het ademhalingssysteem?
Sem le Gallen
2026-01-17 03:27:03
Count answers
: 4
In deze cursus leer je meer over de (dis)regulatie van het ademhalingssysteem en de relatie tussen ademen, het denken en het (fysiek) functioneren volgens het “Breathing, Thinking and Functioning” model.
We gaan specifiek ingaan op verschillende adempatronen in relatie tot het autonome zenuwstelsel.
Je leert hoe je disfunctionele ademhalingspatronen kunt herkennen en behandelen.
We gaan oefenen met mobiliserende technieken voor het ademhalingssysteem.
Verder leer je ademtechnieken die je kunt toepassen binnen het “Breathing, Thinking and Functioning” model.
Na deze dag heb je meer inzicht in het regulatie en disregulatie van de ademhaling.
Bovendien heb je vaardigheden om een (dis)functionele ademhaling te diagnosticeren en met praktisch toepasbare interventies te behandelen.
Noortje Haneberg
2026-01-17 03:01:10
Count answers
: 5
Module 2: Ademcoach In deze module ga je aan de slag met onder andere de volgende onderwerpen: Fysiologie van ademhaling en adembewustzijn Verken de basis van ademhalingsfysiologie en ontwikkel bewustzijn van de invloed van ademhaling op gezondheid en welzijn. Regulering van het zenuwstelsel door ademhalingstechnieken Leer ademhalingstechnieken om het autonome zenuwstelsel te reguleren en stress te verminderen. Behandeling van disfunctioneel versus functioneel ademen Begrijp het verschil tussen disfunctioneel en functioneel ademen en pas technieken toe om ademhalingsproblemen te verhelpen. Invloed van emoties en trauma's op ademhaling en mindfulness Ontdek hoe emoties de ademhaling beïnvloeden en leer mindfulness toepassen om emotionele blokkades te verminderen. Ademsessies structureren en sportademhaling toepassen Ontwikkel gestructureerde ademsessies en leer ademhalingstechnieken toepassen in sport voor betere prestaties.
Lees ook
Kan ik Buteyko zelf leren?
Het goede nieuws? Je kunt dit zelf herstellen. De Russische arts Dr. Konstantin Buteyko is de grondl Lees meer
Romy Korkmaz
2026-01-17 01:48:46
Count answers
: 4
De nieuwste technieken op het gebied van transformatie en ademhaling.
Je leert in 3 sessies van 2 uur hoe het stress- en rustsyseem bij jouw werkt en wat jij kan doen om weer in je leefstand te komen ipv in je…
Adem je stress weg is een ervaringsgerichte sessie waarin ademhaling wordt ingezet als krachtig instrument om stress te reguleren, focus te…