Vanwege de verspreiding van het SARS-CoV-2-virus is het voor huisartsen momenteel niet zo eenvoudig om de zuurstofsaturatie bij patiënten te meten.
Patiënten kunnen echter ook thuis de zuurstofsaturatie meten met een pulse oximeter of smartphoneapp.
Wij vroegen ons af of saturatiemetingen met een smartphone, aan de hand van de smartphone-LED...Lees meer
Welke vinger moet je saturatie meten?
Plaats de saturatiemeter op de vinger, bij voorkeur de wijsvinger.Lees meer
Wat is een alarmerende saturatie?
Normale zuurstofsaturatiewaarde: 95-99%.
Bij longpatiënten die extra zuurstof toegediend worden: streefwaarde van 92-93%.
Bij minder dan 90% spreekt van hypoxemie (tekort aan zuurstof in het bloed).
Lage waardes van de meting wijzen op een laag zuurstofgehalte.Lees meer
Is 93 of 94 een goed zuurstofgehalte?
Normale zuurstofsaturatiewaarde: 95-99%.
Bij longpatiënten die extra zuurstof toegediend worden: streefwaarde van 92-93%.
Bij minder dan 90% spreekt van hypoxemie (tekort aan zuurstof in het bloed).Lees meer
Wie mag saturatie meten?
Steeds vaker gaan covid-patiënten thuis hun saturatie meten.
Voor welke patiënten is thuis saturatie meten geschikt?
Covid-patiënten mogen (eventueel met zuurstof en medicatie) vervroegd naar huis met een saturatiemeter als ze stabiel zijn.
Het OLVG in Amsterdam hanteert bijvoorbeeld de regel dat een patiënt 48 uur lang een stabiele ademhalingsfrequentie...Lees meer
Is een saturatie van 88 normaal?
Normale zuurstofsaturatiewaarde: 95-99%.
Bij longpatiënten die extra zuurstof toegediend worden: streefwaarde van 92-93%.
Bij minder dan 90% spreekt van hypoxemie (tekort aan zuurstof in het bloed).
Lage waardes van de meting wijzen op een laag zuurstofgehalte.Lees meer
Is een saturatie van 100% goed?
In de slagaders hoort 95-100% van het hemoglobine zuurstof gebonden te hebben. Normale waarde van de zuurstofsaturatie in het bloed is tussen de 95-99%. Hoewel gezonde mensen een saturatie van ongeveer 100% hebben, en een saturatie lager dan 95% als afwijkend wordt gezien.Lees meer
Wat is de 4 7 8 methode?
Deze makkelijke ademhalingsoefening komt uit de yoga; het is een vorm van pranayama.
Dat betekent letterlijk ‘je ademhaling beheersen’.
Deze 4-7-8 pranayama-ademhalingstechniek helpt bij gevoelens van stress.
De techniek geeft rust en als je dit een week of 6 2 keer per dag doet, heeft het een positieve invloed op...Lees meer
Kan ik Buteyko zelf leren?
Het goede nieuws? Je kunt dit zelf herstellen.
De Russische arts Dr. Konstantin Buteyko is de grondlegger van een ademhalingsmethodiek waarmee je zelf je gezondheid positief kunt beïnvloeden.
De ‘Buteyko Ademhaling’ is een wetenschappelijk bewezen methode en wordt in verschillende landen zoals Rusland, Australië en Groot-Brittannië medisch aanbevolen en erkend....Lees meer
Wat is een gezonde ademhalingsfrequentie?
De gemiddelde ademfrequentie ligt rond de twaalf ademhalingen per minuut voor een gezonde volwassene, wat de medische norm is.
Een lagere ademfrequentie wordt geassocieerd met een betere gezondheid.
De gemiddelde ademfrequentie van deelnemers in mijn training is negen à tien ademhalingen per minuut.
Het streven is om de ademfrequentie naar...Lees meer
Welke cursus heeft betrekking op het ademhalingssysteem?
Module 2: Ademcoach In deze module ga je aan de slag met onder andere de volgende onderwerpen: Fysiologie van ademhaling en adembewustzijn Verken de basis van ademhalingsfysiologie en ontwikkel bewustzijn van de invloed van ademhaling op gezondheid en welzijn. Regulering van het zenuwstelsel door ademhalingstechnieken Leer ademhalingstechnieken om het autonome...Lees meer
Wat is de 54321 oefening?
Om een paniekaanval onmiddellijk de kop in te drukken en je kalmte terug te vinden, bestaat er een mindfulnesstechniek die gebruik maakt van de vijf zintuigen: de 54321-methode.
Deze mindfulnesstechniek, bedacht door Ellen Hendriksen, klinisch psycholoog aan het Centrum voor Angststoornissen van de Universiteit van Boston, maakt gebruik van de...Lees meer
Waarom mag je niet op je linkerzij slapen?
Slapen op de linkerzijde kan maar beter vermeden worden, en er zijn indicaties dat slapen op deze zij (wellicht ten overvloede: het hart bevindt zich grotendeels in de linker borstkas) zorgt voor meer druk op het hart, zeker bij mensen met overgewicht.
Een studie uit 1997 liet zien dat er...Lees meer
Hoe moet ik mijn adem resetten?
Een hele simpele oefening die je overal kan doen, is de 1:2 ademhaling om jezelf tot rust te brengen.
Probeer het maar eens gewoon nu terwijl je dit leest.
Tel eerst, bij een normale ademhaling, hoeveel seconden je inademt en uitademt.
Stel dat je normaal 5 seconden inademt en 5...Lees meer
Is het normaal om 12 keer per minuut te ademen?
In rust is dat tussen de 12-15 ademhaling per minuut, waarbij je de in- en uitademing als 1 ademhaling telt met een rustpauze.
We ademen gemiddeld 12-14 keer per minuut wanneer we wakker zijn en 6-8 als we slapen.
Als we goed ademen.
Normaal is tussen de 10-15 ademhalingen, maar...Lees meer